AIR ARTS CARDIOFIT
FITNESS PRENSIPLERINE DAYALI HAMAK EĞITIMI

AIR ARTS FITNESS*  eğitimi ile konfor alanınızdan çıkıp egzersizinizi bir sonraki seviyeye taşımaya, kalori yakmaya ve fitness konseptinizi alt üst etmeye hazır olduğunuzu umuyoruz. Bu kurs size heyecan verici dersler vermek için ihtiyacınız olan tüm araçları sağlayacaktır. Kardiyo ve kuvvet egzersizlerinin faydaları ve hedef kas grupları ile birlikte her fitness seviyesine göre modifikasyonlarını ve adapte etme modellerini öğreneceksiniz.

Eğitim içeriği;

-Fitness nedir?

- Genel Antrenman Bilgisi

-Aerobik ve Anaerobik Kapasite

-Beden tiplerine göre antrenman modelleri

-Kalori nedir? Neden önemlidir?

-Nasıl kalori yakarız?

-Besin Piramidi

-Doğru Beslenme nedir? Nasıl olmalıdır? 

-Yağ yakımına özel besinler ve tarifler

-Hareketin Anatomisi

​

Eğitim süresi ve fiyat;

3 Gün 24 Saat / 3900₺

Erken Kayıt Dönemi %10 indirimli

​

* Daha önceden AA Hammock ya da AA Method eğitiminin alınmış olması gereksinimi vardır.