AIR ARTS CARDIOFIT
FITNESS PRENSIPLERINE DAYALI HAMAK EÄžITIMI
AIR ARTS FITNESS* eÄŸitimi ile konfor alanınızdan çıkıp egzersizinizi bir sonraki seviyeye taşımaya, kalori yakmaya ve fitness konseptinizi alt üst etmeye hazır olduÄŸunuzu umuyoruz. Bu kurs size heyecan verici dersler vermek için ihtiyacınız olan tüm araçları saÄŸlayacaktır. Kardiyo ve kuvvet egzersizlerinin faydaları ve hedef kas grupları ile birlikte her fitness seviyesine göre modifikasyonlarını ve adapte etme modellerini öÄŸreneceksiniz.
EÄŸitim içeriÄŸi;
-Fitness nedir?
- Genel Antrenman Bilgisi
-Aerobik ve Anaerobik Kapasite
-Beden tiplerine göre antrenman modelleri
-Kalori nedir? Neden önemlidir?
-Nasıl kalori yakarız?
-Besin Piramidi
-Doğru Beslenme nedir? Nasıl olmalıdır?
-YaÄŸ yakımına özel besinler ve tarifler
-Hareketin Anatomisi
​
EÄŸitim süresi ve fiyat;
3 Gün 24 Saat / 3900₺
Erken Kayıt Dönemi %10 indirimli
​
* Daha önceden AA Hammock ya da AA Method eÄŸitiminin alınmış olması gereksinimi vardır.