AIRARTS ACADEMY PRESENTS
THE ART OF
MOVEMENT
IN THE AIR.
THE SCIENCE OF
CONSCIOUS MOVEMENT.
Hareketin sınırlarını yeniden keşfet.
Hamak desteğiyle güç, esneklik, denge
ve beden farkındalığını bir araya getiren
çok yönlü bir hareket deneyimi.
THE DISCIPLINE
WHAT IS AIRARTS HAMMOCK YOGA?
Hareketin sanatını, bedenin bilgisiyle buluşturan bir yaklaşım.
AirArts Hammock Yoga; özel olarak tasarlanmış bir hamak sisteminden destek alarak yoga, fonksiyonel hareket, kuvvet, mobilite ve beden farkındalığını bir araya getiren çok yönlü bir hareket disiplinidir.
Hamak, bazı hareketlerde bedeni desteklerken bazı hareketlerde denge, koordinasyon ve kas kontrolü gereksinimini artırır. Böylece yerle temas eden ve havada gerçekleştirilen hareketler arasında farklı bir deneyim sunar.
SUPPORTED MOVEMENT. CONSCIOUS PRACTICE. EXPANDED POSSIBILITIES.
MOVEMENT MEETS BIOMECHANICS
THE SCIENCE OF SUSPENSION
Hareketi anlamak, desteği doğru kullanmakla başlar.
01
BODY SUPPORT
Hamak, seçilen pozisyona göre vücut ağırlığının bir bölümünü taşıyarak hareketin uygulanma biçimini değiştirebilir.
02
CONTROL & STABILITY
Hamağın hareketli yapısı, dengeyi korumak için koordinasyon ve kas kontrolünü devreye sokar.
03
MOBILITY & RANGE
Destekli pozisyonlar, uygun koşullarda eklem hareket açıklığının kontrollü biçimde araştırılmasına yardımcı olabilir.
04
PROPRIOCEPTION
Değişen temas ve destek noktaları, bedenin uzaydaki konumunu algılamaya yönelik farklı duyusal girdiler sunar.
DISCOVER YOUR POTENTIAL
MOVE BEYOND GRAVITY.
Hareketin sınırlarını keşfet. Bedeninle yeni bir ilişki kur.
01
STRENGHT & CONTROL
Farklı destek ve direnç koşullarında kas kuvvetini, koordinasyonu ve hareket kontrolünü geliştirmeye yönelik çalışmalar.
02
03
04
FLEXIBILITY & MOBILITY
Hamak desteğiyle eklem hareket açıklığını kontrollü biçimde keşfetmeye ve hareket çeşitliliğini arttırmaya yönelik çalışmalar.
BALANCE & AWARENESS
Değişen denge koşullarında beden farkındalığını, proprioseptif algıyı ve koordinasyonu destekleyen hareket deneyimleri.
RELAXATION & WELLBEING
Nefes, yavaş hareket ve destekli dinlenme pozisyonlarıyla gevşemeye ve zihinsel rahatlamaya alan açan pratikler.
MOVE WITH SUPPORT. EXPLORE WITH CONFIDENCE.
EVIDENCE & EDUCATION
RESEARCH &
KNOWLEDGE.
WHERE MOVEMENT MEETS SCIENCE.
Hammock Yoga, hareket bilimi açısından destek, denge, yük dağılımı ve nöromüsküler kontrol gibi farklı boyutlarda değerlendirilebilir.
AirArts Academy olarak yaklaşımımız; hareketin mekanik prensiplerini anlamak, bilimsel bilgiyi eleştirel biçimde değerlendirmek ve bu bilgiyi bilinçli uygulamalarla buluşturmaktır.
KNOWLEDGE FIRST. CONSCIOUS MOVEMENT ALWAYS.