MODÜL 3

20 SAAT HAMMOCK RESTORATIVE YOGA THERAPY

Bu eğitime katılım için 50TT AirArts HammockYoga Temel Eğitimini tamamlamış olmak gerekmektedir.

 

AirArts Hammock Restorative Yoga Therapy : AARYT - Air Arts Restorative YogaTherapy ; kas eklem, bağ dokusu ve sinir sisteminin iyileşmesini nazikçe uyarmak, travmatik yaralanmayı hem önlemek hem de iyileştirmek için kullanılan terapik bir hamak tekniğidir. Hamağın sağladığı ağırlıksız olma hali vücudun, eklem ve bağ dokularda sıfır baskı ile vücudun esnekliğinin sınırlarında dolaşmasına imkan tanır. Yere oldukça yakın olan hamak ile yüksek performans gerektirmeyen pasif bir çalışma olduğu için herkese uygundur. Hayatın hızlı temposundan arınarak yavaşlamayı, özgürce bırakabilmeyi ve teslim olmayı aşılar.Air Arts Restorative YogaTherapy aynı zamanda, BKS Iyengar Yoga’nın ışığında gelişmiş olan Iyengar Yoga, Restoratif Yoga, Yin Yoga ve Yogaterapi’den ilham alan melez bir hamak yoga çeşididir.İlk olarak Hint yoga gurusu Iyengar’ın yaralanan yoga öğrencileri için önerdiği Restoratif Yoga sistemi zamanla oldukça popüler bir yoga çeşidi olarak tercih edilmeye başlandı.

​

Eğitim içerik ;

• AIRARTS® RESTORATIVE YOGATHERAPY NEDİR?

• AARYT ve SİNİR SİSTEMİ

• AARYT FAYDALARI

• YOGANIN TERAPÖTİK POTANSİYELİ

• AARYT & PRANAYAMA

• ÜÇ PARÇALI NEFES (DURGHA PRANAYAMA)

• OKYANUS NEFESİ (UJJAYI PRANAYAMA)

• EL MUDRALARI ve ANLAMLARI

• AARYT & FARKINDALIK - TESLİMİYET

• AIRARTS® RESTORATIVE YOGATHERAPY İLKELERİ

• AARYT & SEANSI YAPISI

• LOTUS YİN SERİSİ

• LOTUS YANG SERİSİ

​

​

​

​