MODÜL 4

20 SAAT HAMMOCK BARRE

Bu eğitime katılım için 50TT AirArts HammockYoga Temel Eğitimini tamamlamış olmak gerekmektedir.

 

AirArts Hammock Barre : AirArtsBarre  güç, uzunluk ve zarafet geliştirmek için bale çubuğunda yapılan dans kondisyonu arttırıcı egzersizleri AirArts® hamağına taşıyan ve bedenin doğru hizalanmasına yardımcı olan bir fitness tekniğidir. Bir zamanlar yalnızca dansçılara açık olan bu teknik, şimdi bale çubuğunda yapılan dans eğitiminin faydalarını herkesin güvenli ve keyifli bir şekilde deneyimlemelerine olanak sağlıyor. AAB dans kondisyonlamasının, zarafet ve denge eğitiminin evrimidir ve katılımcılarının havada uçmalarına olanak tanır. AAB eğitimi dans ve zindeliğin uyumu, zarif dans hareketleri ve etkili fonksiyonel eğitimin harika bir kombinasyonudur. Kesinlikle kendinizde bir dansçı hissedecek ve her zamanki egzersizlerinize yenilik getireceksiniz.

 

Eğitim içeriği;

• AIRARTS HAMMOCK BARRE ve İLKELERİ NEDİR?

• AA BARRE programının kişi üzerindeki kardiyovasküler ve kilo kaybı etkileri nelerdir?

• Doğru Hizalama TURN OUT MUSCLES

• TEMEL BALE POZİSYONLARI AYAKLAR VE KOLLAR

• DANSTA TEMEL HAREKETLER

• TERMİNOLOJİK YAPILANDIRMA

• MÜZİK VE RİTİM DUYGUSU KAZANIMI

• WHITE SWAN SERİSİ

• BLACK SWAN SERİSİ

​

​

​